Schrijf je eigen mooi verhaaltje: Bekrachtigende Overtuigen
Inleiding:
In ons leven worden we vaak geconfronteerd met uitdagingen en obstakels. Heel vaak is het ons hoofd, onze mindset, de verhaaltjes die we onszelf vertellen, die bepalen hoe we met deze uitdagingen omgaan. Bekrachtigende overtuigingen zijn als de brandstof voor persoonlijke groei en succes. Ze stimuleren ons om het beste uit onszelf te halen en te gedijen, zelfs in de moeilijkste tijden.
Wat Zijn Bekrachtigende Overtuigingen?
Bekrachtigende overtuigingen zijn positieve, opbouwende overtuigingen over onszelf, onze capaciteiten en de wereld om ons heen. Het zijn de mooie verhaaltjes die we over onszelf kunnen creëren en vertellen. Ze moedigen actie aan en helpen ons onze angsten en twijfels te overwinnen. Deze overtuigingen vormen de kern van zelfvertrouwen en veerkracht
Hoe bekrachtigende overtuigingen ons leven veranderen
Bekrachtigende overtuigingen versterken ons gevoel van eigenwaarde. Omdat we deze verhaaltjes kunnen halen uit goede ervaringen uit het verleden herinneren ze ons eraan dat we waardevol en bekwaam zijn, ongeacht de omstandigheden. Dit vertrouwen stelt ons in staat om uitdagingen met meer vastberadenheid en optimisme aan te gaan, dat hebben we immers al eens eerder en onder andere omstandigheden gedaan. Daardoor geven deze verhaaltjes ons ook de kracht om gemotiveerd te blijven, zelfs als we geconfronteerd worden met momenten waarop het even niet meezit. We weten dan dat obstakels tijdelijk zijn en dat we in staat zijn om ze te overwinnen. Door deze motivatie blijven we gedreven om door te zetten en onze doelen te bereiken. Deze mooie verhaaltjes, ofwelbekrachtigende overtuigingenontstaan in ons hoofd en dus moedigen ze ons aan om creatief te denken en risico’s te nemen. We geloven dat we in staat zijn om nieuwe ideeën te ontwikkelen en onbekende terreinen te verkennen. Dit opent de deur naar groei en nieuwe kansen. Met deze mooie verhaaltjes en bekrachtigende overtuigingen hebben we de neiging om de wereld door een positieve lens te bekijken. We zien kansen waar anderen uitdagingen zien en vinden vreugde in kleine successen. Dit positieve perspectief verbetert onze algehele levenskwaliteit.
Hoe maak je mooie verhaaltjes? Hoe kun je zelf bekrachtigende overtuigingen creeeren?
Het maken van mooie verhaaltjes en dus het ontwikkelen van bekrachtigende overtuigingen vereist tijd, inspanning en de moed om écht naar jezelf te kijken. Hier zijn enkele stappen om je op weg te helpen:
Het begint met je zelf bewust te maken van de overtuigingen die je juist tegenhouden. Welke verhaaltjes vertel jij jezelf? Bedenk eens de beperkende overtuigingen die je momenteel hebt. Wat zijn de gedachten die je belemmeren? Wees eerlijk tegen jezelf.
Daarna mag je, voor de verandering, een aardig en lief zijn voor jezelf. Vervang zelfkritiek door zelfcompassie. Herinner jezelf eraan dat niemand perfect is en dat fouten en mislukkingen deel uitmaken van het leerproces. Om dat nog gemakkelijker te maken kun je een lijst maken met positieve affirmaties die je dagelijks herhaalt. Bijvoorbeeld, “Ik ben bekwaam en veerkrachtig,” of “Ik ben in staat om uitdagingen te overwinnen.”
Het is ook mooi als je jezelf al als succesvol ziet. Omdat de doen visualiseer jezelf als succesvol en vol zelfvertrouwen. Beeld je in hoe je je doelen bereikt en hoe je je voelt als dit gebeurt. Het is een oude coach wijsheid die zegt: fake it until you make it. Als je jezelf al succesvol ziet en je er naar gaar gedragen kan het bijna niet anders of het gaat ook echt gebeuren.
Overtuigingen alleen zijn niet genoeg. Onderneem actie om je doelen te bereiken en bewijs te verzamelen dat je bekwaam bent. Dat kan best spannend zijn. Begin daarom met kleine stapjes en daag je zelf uit die stapjes steeds groter te maken in een richting die best uitdagend voor je zijn.
Gelukkig hoef je niets zelf en alleen te doen. Zoek steun bij positieve mensen die je aanmoedigen en inspireren. Die mensen zijn in voldoende mate om je heen. Zoals bij alle processen gaat het niet om “Hoe” maar om met wie. Je zult verbaasd staan wie je wil helpen. Hulp is altijd onderweg.
Conclusie:
Bekrachtigende overtuigingen, jouw mooie verhaaltjes, zijn de kern van persoonlijke groei en succes. Ze helpen ons obstakels te overwinnen, kansen te zien en onze dromen te verwezenlijken. Door bewust te werken aan het cultiveren van bekrachtigende overtuigingen, kun je een leven leiden dat is gebaseerd op vertrouwen, veerkracht en optimisme. Vergeet nooit dat je de auteur bent van je eigen verhaal, en bekrachtigende overtuigingen zijn de inkt waarmee je het schrijft.
