Ken jij ze ook, die stemmetjes in je hoofd? Die je op de meest ongemakkelijke momenten tegen je aan beginnen te praten om te vertellen dat je dit niet kunt? Of die toeteren dat je niet goed genoeg bent?

Of zie jij filmpjes voor je geestesoog? Filmpjes die jou laten zien wat er allemaal verkeerd kan gaan?

Het zijn uitingen van overtuigingen. Verhaaltjes die je je in je hoofd haalt. Een cursist van ons gaf onlangs dé perfect definitie van overtuigingen: Iets dat je denkt, maar wat niet persé waar hoeft te zijn (PK 2022).

En dat is het precies. Het zijn verhaaltjes die je jezelf in je hoofd haalt, of die iemand anders daar heeft ingeprent. Zonder twijfel met de beste bedoelingen. Het heeft zijn doel ook allang gediend. Het weerhield je van een onbesuisde actie, het zorgde voor veiligheid of noem maar iets op.

Maar, het is iets wat je jezelf vertelt, maar wat niet persé waar hoeft te zijn.

Jouw hele arsenaal van overtuigingen wordt ook wel jouw mindset, of in sporttermen, jouw mentaliteit genoemd.
Sporters hebben graag een “winnaars-mentaliteit”, of wel ze vertellen zichzelf: “Jij kunt dit, hou vol, je hebt er goed voor getraind” enzovoort. Het houdt ze op de been, het zijn bekrachtigende overtuigingen.

Andere hebben weer belemmerende overtuigingen: “ik kan dit niet, ik ben niet goed genoeg”.

Het worden niet voor niets “overtuigingen” genoemd, je overtuigt jezelf er van dat het “waar” is (maar dat hoeft het niet persé te zijn….)

Nu is het mooie van deze overtuigingen dat het slechts verhaaltjes in jouw hoofd zijn. En die kun je dus veranderen.

Als je jezelf steeds weer “vertelt” dat je niet goed genoeg bent, verander die stem dan eens in een heel hoog stemmetje, net als een 78 toeren plaat. Waarschijnlijk ga je er dan om lachen en neem je die stem niet meer serieus. Mooi zo! Dan kun je je nu iets anders wijsmaken.

Vertel jezelf dan maar eens met een warme liefdevolle stem dat jij geweldig bent, dat jij alles kunt wat je maar wil. En als je dat iedere dag weer doet, ga het zelfs geloven en ernaar leven!

Je kunt altijd zelf voor jouw mindset of mentaliteit kiezen.
Mary O’Mally schreef al: “what’s in the way is the way”.

Ik zat onlangs nog eens te kijken naar een programma waarin mensen getraind werden voor een zware opdracht. Het was echt een pittige training en er waren deelnemers die het te zwaar vonden en overal pijn voelden. Toen hun instructeur hen vertelde dat pijn in hun hoofd zat, ze konden het “uitschakelen”. “Pijn is voor even, de roem voor eeuwig”, hield hij hen voor. En inderdaad, ze konden veel meer dan ze zelf voor mogelijk hielden. “Het is gewoon een knopje in je hoofd”……

Wij helpen mensen graag om dat knopje te vinden, we ondersteunen je graag in het schrijven van mooie verhalen.

Verhalen waar jij blij van wordt, die je vooruithelpen, die je helpen groeien. Dat is toch wat jij eigenlijk ook wilt, niet dan?

Let’s Qynnect